朝活でECビジネスを成功に導く方法
朝活は最強！その理由とは？
こんにちは、カスター麻理です！
今回は「朝活は最強！」って話をしたいと思います。
シアトルからの朝活レポート
今、私はワシントン州シアトルに住んでいるんですが、昨日から雪が降り続いています！そんな寒い日でも変わらず朝活を実践中です。実はこのポッドキャストも、朝ごはんの後に録音する習慣をつけようとしてて、少しずつ定着しつつあるんですよね。
朝の時間を活用すると、一日がめちゃくちゃ充実するんです。特に、朝って静かで落ち着いた時間だから、自分の考えを整理するのにもぴったり。なんとなく気持ちも前向きになれるし、新しいアイデアも浮かびやすくなる気がします。
音声で聴いてみる↓
なんで朝活が最強なの？
1. 頭がスッキリしてるから効率アップ！
しっかり寝た後の朝って、頭がクリアになってるから作業がはかどるんですよね。夜に同じことをしようとすると、脳が疲れてるせいで効率が悪くなっちゃう。
それに、朝に知的作業をすると、その日一日がスムーズに進む感じがします。例えば、読書や日記を書くのを朝の習慣にすると、自分の目標をしっかり確認できて、モチベーションも上がるんですよね。
2. 重要だけど後回しにしがちなことができる
時間管理の話でよく出てくる「緊急じゃないけど重要なこと」って、ついつい後回しにしちゃいませんか？
例えば、スキルアップのための勉強や、健康のための運動とか。日中は仕事や家事でバタバタして、気づいたら夜…「今日はもういいか」ってなりがち。でも、朝にやるとそういう言い訳がなくなるし、気分もスッキリ！
3. 仕事にもめっちゃ役立つ！
私はEC業務をやってるんですが、新しいツールの導入や、不具合の修正、カスタマー対応なんか、結構いろんな作業があります。そういうのを朝のうちにやっておくと、気持ちがラクになるんですよね。
特に、集中力が必要な作業や、クリエイティブな仕事は、朝の時間にやるとめちゃくちゃはかどります。朝にその日の計画を立てるだけでも、仕事の効率が全然違ってくるんですよ！
夜型の人でも試してみる価値アリ！
もちろん「夜のほうが集中できる」って人もいると思います。でも、研究でも「睡眠後のパフォーマンスは就寝前より高い」って証明されてるんですよね。だから、ちょっとでも朝の時間を活用してみると、意外といいかも？
それに、朝活っていきなりガッツリやる必要はなくて、最初は10分でもOK！少しずつ習慣化すれば、だんだん朝の時間が楽しくなってくると思います。
朝活を成功させるコツ
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早寝早起きを意識する
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しっかり寝ないと朝活どころじゃないので、まずは夜更かしを減らす！
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前日に準備しておく
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朝起きて「何しよう？」って悩まないように、前日の夜にやることを決めておく。
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朝のルーティンを決める
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決まった流れを作ると、無駄なく行動できる。
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無理しない！
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最初から完璧を目指さず、できることから少しずつ。
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まとめ
朝活を習慣にすると、
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頭がスッキリして作業がはかどる
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重要なことを計画的に進められる
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仕事の効率がめちゃくちゃ上がる
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自己成長や健康管理にも役立つ
こんな感じで、めちゃくちゃメリットがあるんです。ぜひ、朝の時間をちょっとだけでも活用してみてください！
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